やりたい事をやってみる

こんばんは大地です。

今日は自分について、理解を深める講座？に出ました。テーマを決め、テーマについて喋り意見を貰ったりします。問題を口にできる場所を、提供して貰ってる感じですね。

今日は自分がやりました。

自分のテーマは1月まで時間があるので、時間を資格取得に当てるか心理教育に当てるか優先順位を決めたいがテーマでした。

仕事は何がしたいの？と言われ障害者雇用で銀行のフロントの受付といいます。するとITだねといわれMOSをオススメされました。

仕事をする時に、ストレス対処が課題の自分に対して仕事の負荷が必要なんだねと言われました。仕事してから病気のことを考える余裕がない為今出来ることは自己対処だねとなりました。

ストレス対処について、問題を放置する癖がある自分が今やっている事はブログで一日を振り返り考えを整理したり、振り返りを大事にしています。

話は変わりますが脅迫性障害のプログラムが今日あり、何かを気にする脅迫性障害の治療の仕方は、気にする事がまず、気にする時点で問題らしいです。なので気にする理由を知り、解決する事が大事だそうです。気にして毎日労力をさき、囚われている日々なんて想像しただけで地獄ですよね。そこから抜けるには知るだけでは足りないそうです。

実践してわかっているだけじゃなく生活でそれを日々使えないとだめだそうで

それは、ストレス対処の時、自分が仕事の時にわかっていても日々の生活で、使えていなかった事と重なりました。

そんな事が今日ありました。

すいませんそろそろ寝る時間になってしまいました

今日はこの辺で失礼します。

いつも読んで頂きありがとうございます

おやすみなさい