俺

こんばんは。大地です。

今日は一段と寒かったですね

話は変わり、今日のテーマは（自分のキャラがわからない→迷走中）

①統合失調症になりキャラが迷子。

以前の自分には戻れない事実。以前のやり方は使用出来ない→ストレス（ジレンマ）

②報われる努力の仕方がわからない→頑張り方（疲れている）

統合失調症を言語化して下さいと言われたら。自分は説明できません。つまり、わからないことです。

③今やっている出来ることは課題を設定して取り組むことです。

アンガーマネジメント→イライラの対策をたてる取り組み。イライラする生産過程を理解し、問題解決を試みるまたは、対応するなど。

①出来ない事②わからない事③出来ることを区別出来る自分になりたいです。イライラすることなく落とし所を見つけ人生歩んでいける自分になりたいです。

病気の事にどうしても目がいってしまいます。

病気の事が気にならない自分になる為に勉強しています。

自分らしく入れないことにもがいています。

そんなところで終わりたいと思います。

読んで頂きありがとうございます。

おやすなさい