振り返り、言語化練習

今日も一日お疲れ様です(*’▽’*)

統合失調症で頭がぐちゃぐちゃする状態が続いていましたが、サイレースを飲んでから不眠症の状態が改善されました。

睡眠アプリ見ると寝れてる時間がありました✨️体力･気力面は相変わらずですが1歩前進ですჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

統合失調症でできないことは置いといて

できる事。改善できる。対処出来る事。このことに関しての勉強と努力をしています。もはや趣味です( ˊᵕˋ 😉

言語化できない思考障害、統失、不眠もあると思われます。

作業中頭がぐちゃぐちゃしている時は言葉が出ません。文字起こしが出来ず、言語化できない状態(；；)要点を絞れず、整理してまとめることも出来ず…

改善するために検索して調べたいですが定義が出来ない事が難しい💦

検索するワードをそもそも用意しないと調べて検索出来ないのが辛いです。はがゆい。

ネガティブで申し訳ないです。

こんな感じでブログを有効活用して励んでいきたいです。

後は、お風呂に入って寝る準備をしたいと思います。

おやすみなさい🌙𓈒𓂂𓏸