daichiの日記

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幸せを掴むぞ!

こんばんは。大地です。 余裕のない生活を一生懸命生きてます。 自分に対して病気を気にしすぎじゃない?って言われます。自分は問題を解決する為に勉強してるんだ。という、やりとりがいつも繰り広げられています。 我慢じゃなく→反応しない状態→解決(...
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勉強するにもペース配分大事っすね

こんばんは。大地です。 アンガーマネジメントの勉強をしてます。 まず、中田さんのYouTube大学、1時間の発言全部ノートに書き写して自分とてらしあわせています。 音声 文字起こし アプリ←これが有料でした。 残念泣 いろんな動画を勉強した...
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ちょっとずつ進化

こんばんは。大地です。 新年が開けて一月がもう過ぎてしまいました。 あっという間ですね。 今日は、診察でした。 お薬の様子をいま見ています。 気になったら次回の診察で相談する事になりました。 前回に、話したい事をノートに整理してからお話しし...
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言葉に気持ちが宿るきがしました

こんばんは。大地です。 友達がSiriに一発ギャグやって、など面白いやりとりをしていておもしろかったです笑 話は変わり、今課題に取り組んでいます。課題はアンガーマネジメントです。 めんどくさいっすねこれが。中々今の状態を言語化する作業と周り...
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当たり前は、当たり前じゃないかも

お疲れ様です。大地です。 今日はなんの日?と検索して探した内容について話題を展開する友達の様子を見ていました。 話は変わり、今日は休もうか。と一瞬思ったりしました。今は、日々の問題は、休んで切り替えるという、安易に処置するのを辞めました。 ...
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記録

こんばんは。大地です。 大河ドラマはじまりましたね♪ チェックしてます 話は変わり個人の課題に取り組んでいますが中々実を結ぶことができずにいます。 寛容になりたいと思う日々‥ 焦らず自分のペースで、自分のできる事に向かっていきたいです。 ま...
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病は気から

こんばんは。大地です。 今日は、MMO RPGのゲームをしたり、市役所に提出するのとかの整理してました。 土日でしっかりやすんで、明日から頑張りたいと思います。 精神的に疲れてしまったので病は気からですね 気を紛らわしても、疲れてしまいます...
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整理整頓♪

こんばんは。大地です。 今夜のブログは長くなりそうです。 ある人との会話で覚えている範囲の整理整頓。 自分は言います。3箇所の場所で共通して言われた言葉について。 自分が態度や発言で周囲に与える影響についてから話がはじまりました。 1箇所目...
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簡潔に。

こんばんは。大地です。 朝の様子がいつもと違い、コンビニに立ち寄りました。 普段食べないおにぎりの具材を選び、食べると記憶するものですね笑 一昨日は診察でした。 ラツーダからレキサリティにお薬の変更をしました。 その為、今週は気分がローだと...
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シンプルイズベスト

こんばんは。大地です。 今日もいい天気でしたね♪ 今日は個人的にアンガーマネジメントを勉強してきました。まだ途中ですが‥ 怒りをコントロールする為にメカニズムを理解する事で、鍛えることができるそうです。 確実に結果を出せる心理トレーニング!...
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