2021-12-21

こんばんは大地です。 今日も１日頑張った。疲れるとマイナスな気持ちが出るのでストップ。 そして早く寝たいと思います。 イライラするときは深呼吸しています。数字をカウントしたり、違う事を考える努力をしています。 燃費が悪い自分がいます。切り替...